Thai Giáo Tháng Thứ 9 Cho Mẹ Bầu: Chuẩn Bị Kỹ Đón Thiên Thần Nhỏ

Đến với tháng thứ 9, mẹ cần chuẩn bị tâm lý đón thiên thần bất kỳ lúc nào. Nhiều mẹ có thể cảm thấy lo lắng, mệt mỏi, nhưng cũng có người thì lại phấn khởi, hào hứng đón em bé chào đời. Việc thực hiện thai giáo tháng thứ 9 vẫn là rất cần thiết để bà bầu có được tình trạng thể chất và tâm lý tốt nhất cho lần vượt cạn.

Những thay đổi của cơ thể mẹ bầu trong tháng thứ 9 thai kỳ

Vẫn sẽ có một số hiện tượng kéo dài từ những tháng thai kỳ trước đó. Ngoài ra, bà bầu có thể gặp thêm một số hiện tượng khó chịu khác như:

• Mẹ vẫn bị táo bón, khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng.
• Hiện tượng chảy máu chân răng, đau lưng, đau xương chậu, và chuột rút về đêm vẫn xuất hiện.
• Khí hư có dạng chất nhầy, đặc ra nhiều hơn, đôi khi có màu hồng nhạt.
• Mẹ bầu có thể cảm thấy nghẹt mũi, ù tai, chảy máu cam, đau đầu, chóng mặt hay thậm chí là ngất.
• Cảm thấy ngứa ngáy da bụng, đi tiểu nhiều.
• Chóng đói.
• Sữa non tại đầu ti xuất hiện nhiều hơn.

Để có sức khỏe lý tưởng nhất đương đầu với những hiện tượng khó chịu này, mẹ hãy chăm chỉ thực hiện thật tốt các phương pháp thai giáo tháng thứ 9 nhé!

Sự phát triển của thai nhi trong tháng thứ 9 thai kỳ

• Thai nhi ở tháng thứ 9 có cân nặng trung bình từ 2,6- hơn 3kg, mỗi ngày cơ thể bé lại tăng thêm cân nặng và sản sinh thêm mỡ. Bé sẽ dài khoảng từ 45- 53 cm, đây gần như là chiều dài trung bình của bé khi được sinh ra.
• Bé sẽ ít cử động hơn, bởi không gian trong bụng mẹ giờ đã khá chật hẹp với bé rồi.
• Lớp tóc tơ đầu tiên cũng như lớp sáp trắng đục bao phủ trên khuôn mặt bé dần bị loại bỏ. Những đám lông tơ cũng bắt đầu biến mất, đem lại cho bé yêu một làn da đỏ hồng.
• Khuôn mặt của bé yêu đã bắt đầu được định hình với những đường nét rõ ràng hơn.
• Hệ thống thần kinh và hô hấp của bé cũng đã hoàn thiện, các giác quan bao gồm thị giác, xúc giác, thính giác, cảm giác được liên kết với nhau một cách chặt chẽ.

Những dấu hiệu sắp sinh các mẹ cần biết

Bên cạnh những mẹ đã được bác sĩ xếp lịch sinh mổ cụ thể, các mẹ còn lại đều cần phải biết những dấu hiệu sắp sinh sau:

• Cảm giác bụng tụt xuống và em bé chúc đầu xuống dưới rõ ràng.
• Xương hông đau nhức, hậu môn bị đè nén.
• Cân nặng không còn tăng.
• Cảm thấy mệt mỏi, rã rời.
• Dịch nhầy và quánh ở âm đạo ra nhiều hơn.
• Nút nhầy ở tử cung bong ra.
• Xuất hiện dịch nhầy và máu trước khi sinh 24h hoặc vài ngày.
• Cơn co thắt tử cung diễn ra nhiều hơn.

Đến sau những dấu hiệu này sẽ là cơn đau đẻ thực sự. Mẹ  bầu hãy áp dụng tốt thai giáo tháng thứ 9 này để chuẩn bị tốt khi điều đó đến nhé!

Thai giáo tháng thứ 9 cho mẹ bầu

Các phương pháp thai giáo tháng thứ 9 có thể giúp mẹ duy trì trạng thái thể chất tốt nhất, tâm lý tốt nhất, con yêu cũng được phát triển an toàn trong bụng mẹ và hợp tác cùng mẹ trong quá trình vượt cạn.

Phương pháp thai giáo tháng thứ 9 bằng vận động

Với việc sinh nở sắp đến gần, mẹ bầu sẽ gặp phải một loạt những thay đổi về thể chất như bụng tụt xuống xương chậu, tim phổi chịu áp lực, khó thở dạng nhẹ,…  Các mẹ nên chọn những bài tập thể chất có động tác nhẹ nhàng, phù hợp với bà bầu giúp duy trì sức khỏe thể chất, cơ thể dẻo dai.

Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể tập những động tác yoga bà bầu, hay là thiền để cân bằng tâm trạng tốt hơn, để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ, sinh nở diễn ra suôn sẻ, dễ dàng hơn.

Việc mẹ có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái cũng giúp cho bé phát triển một cách toàn diện, an toàn nữa đấy. Cứ duy trì thai giáo tháng thứ 9 bằng vận động đều đặn, việc lên bàn đẻ không còn là một vấn đề với mẹ bầu nữa đâu.

Phương pháp thai giáo tháng thứ 9 bằng mỹ thuật 

Đến tháng thai kỳ thứ 9 thai nhi đã có ý thức,việc thúc đẩy sự phát triển về trí tuệ và tâm hồn bé trong thời gian này vô cùng quan trọng, vậy nên các mẹ hãy áp dụng thai giáo tháng thứ 9 bằng mỹ thuật để đạt hiệu quả cao.

Thai giáo tháng thứ 9 bằng mỹ thuật là mẹ phải đem những nét đẹp mà bản thân nhìn thấy, cảm thụ được ở trong cuộc sống để truyền đến cho thai nhi cảm nhận qua hệ thần kinh. Bởi mẹ lúc nào cũng có sợi dây liên kết với bé mà. Những gì mẹ thấy, mẹ cảm nhận bé đều biết hết đấy.

Mẹ hãy lựa chọn đọc những tác phẩm văn học giàu tính nhân văn, cảm xúc và độc đáo. Trong quá trình đọc, người mẹ hãy tư duy, thụ cảm những cái đẹp, cái hay để làm giàu thêm cảm xúc của mình, có như vậy thì thai nhi mới có thể dễ dàng cảm nhận được nguồn cảm hứng tích cực từ mẹ để thấy tâm hồn thêm phong phú.

Mẹ hãy áp dụng thai giáo tháng thứ 9 bằng cách cảm thụ và lĩnh hội tất cả những điều hay, nét đẹp của các tác phẩm nghệ thuật, những bức tranh đẹp, những công trình kiến trúc, cảnh vật, hay chỉ đơn giản là ngắm nhìn một buổi hoàng hôn. Quá trình thưởng thức cái đẹp cũng chính là quá trình cảm nhận của người mẹ, từ đó có thể thúc đẩy quá trình phát triển mạnh mẽ hệ thống thần kinh của thai nhi.

Phương pháp thai giáo tháng thứ 9 bằng âm nhạc

Vào tháng thai kỳ thứ 9 thính giác của bé đã được hoàn thiện. Khi tiến hành thai giáo tháng thứ 9 cho thai nhi bằng âm nhạc,mẹ nên chú ý chọn những bản nhạc có lời trong sáng, giàu cảm xúc, tiết tấu nhẹ nhàng, thể hiện được tính nhân văn sâu sắc.

Nếu như mẹ cho bé nghe nhạc trực tiếp bằng cách áp tai nghe vào bụng thì tuyệt đối không nên mở nhạc quá to hay có tiết tấu quá mạnh bởi những bản nhạc này đều không tốt với thính giác còn non nớt của thai nhi đâu nhé. Mẹ cũng nên chú ý thời gian nghe nhạc không quá lâu để bé không thấy mệt mỏi nhé.

Mẹ cũng có thể áp dụng thai giáo tháng thứ 9 bằng cách hát cho bé nghe, bé sẽ cảm nhận rõ hơn tình yêu thương mẹ dành cho bé, cũng như quen với giọng của mẹ.

Phương pháp thai giáo tháng thứ 9 bằng dinh dưỡng

Đến tháng thứ 9, mẹ đã tăng khoảng 11-15kg tính từ đầu thai kỳ. Mẹ bầu nên áp dụng thai giáo tháng thứ 9 bằng dinh dưỡng như sau:

• Mỗi ngày nên ăn 5-6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa chính. Mẹ hãy nhớ đừng bỏ ăn hay nhịn đói kẻo ảnh hưởng sức khỏe bé yêu nhé.
• Hãy sử dụng thật nhiều thực phẩm giàu canxi, đặc biệt là sữa, cho xương chắc khỏe, đồng thời chuẩn bị cho việc cho con bú sau này.
• Tránh ăn mặn, uống thật nhiều nước.
• Không ăn đồ ăn giàu chất béo, nhiều dầu mỡ, để tránh tăng cân quá nhiều. Hãy chọn những chất béo lành mạnh.
• Ăn nhiều rau, trái cây, bổ sung chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón.
• Bổ sung chất sắt trong thực đơn ăn uống mỗi ngày để ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt.
• Bổ sung thêm omega-3 giúp trí não bé phát triển toàn diện bằng 2 phần cá béo mỗi tuần.
• Uống vitamin bổ sung theo tư vấn của bác sĩ.
• Không ăn đồ sống, chưa chín kỹ, phô mai chưa tiệt trùng để ngăn ngừa nguy cơ sảy thai, sinh non hay ngộ độc thực phẩm.

Thực hiện thai giáo tháng thứ 9 bằng dinh dưỡng cho bà bầu để bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, không thừa và không thiếu các mẹ nhé.

Vậy là đã đến tháng cuối cùng của thai kỳ rồi, Mhome Kids chúc các mẹ và bé có một lần vượt cạn thành công, mẹ tròn con vuông nhé!